2 Detox Green Tea होम रेसिपी जो आप के लीवर से लेकर सम्पूर्ण शरीर का detoxifiaction करती हैं !

हर्बल green tea का नाम आते ही हमारे दिमाग में सबसे पहले यही प्रश्न आता है की does green tea detox your body?

तो इसका उत्तर  जेनेवा विश्वविद्यालय के डॉ. अब्दुल डुल्लू ने दिया है उनके नैदानिक अध्ययन के अनुसार, हरी चाय चयापचय दर बढ़ाती है और वसा ऑक्सीकरण को तेज करती है। इसके अलावा, हरी चाय एक बेहतरीन प्रतिरक्षा-वर्धक स्वास्थ्य बूस्टर और कैंसर-रोधी एजेंट भी हो सकती है, क्योंकि इसमें फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स ट्यूमर के गठन को रोकते हैं।

Green tea के क्या फायदे होते हैं ?

नमस्ते ! हरी चाय के फायदे के बारे में जानकारी देने के लिए। हरी चाय में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स वास्तव में शरीर को कई स्वास्थ्य संबंधित लाभ प्रदान कर सकते हैं।

1. वजन नियंत्रित रहता है :

अनेक अध्ययनों में देखा गया है कि हरी चाय का सेवन वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद अन्तरजालिक और एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर के वजन प्रबंधन में सहायक होते हैं।

2. पाचन शक्ति मजबूत होती है :

अध्ययनों के अनुसार, हरी चाय का सेवन पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है। यह चाय पाचन प्रणाली को बेहतर बनाकर खाने के प्रक्रिया को अधिक अनुकूल बना सकता है।

3. प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाती है :

हरी चाय में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, जिससे शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति मजबूत होती है और विभिन्न रोगों से लड़ने में मदद मिलती है।

4. कैंसर प्रतिरोधी होती है :

हरी चाय में मौजूद पॉलीफेनोल्स कैंसर के खिलाफ लड़ने में सहायक हो सकते हैं। विशेष रूप से, फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स कैंसर के गठन को रोकने में मदद कर सकते हैं।

5. हृदय को स्वास्थ्य रखती है :

हरी चाय का सेवन हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। इसमें मौजूद अंटीऑक्सिडेंट्स और पॉलीफेनोल्स हृदय संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।

इन सभी गुणों के कारण, हरी चाय एक स्वस्थ जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा बन सकती है। ताजा पढ़ाई और अध्ययनों के अनुसार, इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

1. हल्दी के साथ अदरक हीलिंग डिटॉक्स चाय/Ginger turmeric Liver Detox Tea

हल्दी के अद्भुत उपचार गुणों में liver detox green tea के बारे में हाल ही में खबरों में बहुत कुछ रहा है, यह एक फ्री-रेडिकल-फाइटिंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर करी मसाला है जिसे कैंसर और अल्जाइमर दोनों के खिलाफ बचाव के रूप में माना जाता है। जब हमें गर्माहट देने वाली, detox अदरक-हल्दी चाय (ginger-turmeric tea) की यह स्वादिष्ट रेसिपी मिली, तो में  रोमांचित हो गए: छुट्टियों के मौसम के बाद, हमने सोचा कि हम कुछ विषहरण और उपचार का उपयोग कर सकते हैं!

फिर हमने इसे चखा, और पूरी तरह से इसके आदी हो गए: यह बहुत स्वादिष्ट है! अदरक और हल्दी साइट्रस और मेपल सिरप के साथ मिलकर उपचारात्मक पोषक तत्वों का सही मिश्रण बनाते हैं। हमने इसे बेहद आसान बनाने के लिए रेसिपी को सुव्यवस्थित भी किया है:

सामग्री / INGREDIENTS
2 cups water
1/2 teaspoon powdered ginger
1/2 teaspoon powdered turmeric
1 tablespoon maple syrup
Juice of 1/2 lemon

1. पानी को उबालें, फिर उसमें पीसी हुई जड़ी-बूटियाँ (हल्मिदी -अदरक ) लाएँ। 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं.
2. चाय को एक मग में छान लें, उसमें मेपल सिरप और नींबू डालकर हिलाते हुए मिलाएं। गर्म पियें.
Makes 1 serving.

2. स्पा व्यंजन: पीची आइस्ड ग्रीन टी – रेसिपी/Spa Cuisine: Peachy Iced Green Tea – Recipe

Herbal Green tea, या ग्रीन टी, वजन कम करने में मदद कर सकती है। जेनेवा विश्वविद्यालय के डॉ. अब्दुल डुल्लू के नैदानिक अध्ययन के अनुसार, हरी चाय चयापचय दर बढ़ाती है और वसा ऑक्सीकरण को तेज करती है। इसके अलावा, हरी चाय एक बेहतरीन प्रतिरक्षा-वर्धक स्वास्थ्य बूस्टर और कैंसर-रोधी एजेंट भी हो सकती है, क्योंकि इसमें फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स ट्यूमर के गठन को रोकते हैं।

तो यहां ग्रीन टी बनाने की हमारी आसान रेसिपी है, लेकिन इसका स्वाद इतना अच्छा है कि आप कभी अनुमान नहीं लगा पाएंगे कि यह आपके लिए कितनी अच्छी है! गर्मी के दिनों के लिए एक बढ़िया, स्वस्थ प्यास बुझाने वाला।

सामग्री / INGREDIENTS

6 green tea teabags
6 cups cold water
2 पका हुआ आड़ू(peach), गुठली रहित और कटा हुआ

1. टीबैग्स को एक बड़े चायदानी या घड़े में रखें।
2. एक सॉस पैन में कटे हुए आड़ू डालें, ठंडा पानी डालें और तेज़ उबाल लें, फिर टीबैग्स के ऊपर पानी और आड़ू डालें।
3. 6 मिनट तक भिगोएँ, फिर स्वीटनर डालें (मेपल सिरप, शहद या सक्कनट की सिफारिश की जाती है)। चाय को ठंडा होने दें, फिर पूरी तरह ठंडा होने तक फ्रिज में रखें।
4. प्रत्येक गिलास में कुछ आड़ू के टुकड़े डालें और यदि आप चाहें तो पुदीने की टहनी से सजाकर चम्मच से परोसें।

और भी आसान वैकल्पिक तरीका: हरी चाय का एक घड़ा बनाएं और उसमें जैविक कटे हुए आड़ू का एक डिब्बा डालें। अच्छी तरह ठंडा करें.
6 सर्विंग बना सकते  है.

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