फेफड़ा के कैंसर के समझा: एकर कारण होवे वाला अवुरी शारीरिक नुकसान

Understand lung cancer: the other physical damage it causes

फेफड़ा के कैंसर वैश्विक स्तर पर कैंसर के सभसे प्रचलित आ घातक रूप सभ में से एक बनल बा।

एकरा के मोटा-मोटी दू गो मुख्य प्रकार में बाँटल जाला: गैर-छोट कोशिका वाला फेफड़ा के कैंसर (NSCLC)/non-small cell lung cancer (NSCLC) आउरी  छोट कोशिका वाला फेफड़ा के कैंसर (SCLC)/small cell lung cancer (SCLC)।

NSCLC में फेफड़ा के कैंसर के लगभग 85% केस होला आ एह में एडेनोकार्सिनोमा/adenocarcinoma, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा/squamous cell carcinoma, आउर  लार्ज सेल कार्सिनोमा/large cell carcinoma नियर उपप्रकार सभ के सामिल कइल जाला।

SCLC, हालांकि कम आम बा, लेकिन तेजी से बढ़े अवुरी फईले के प्रवृत्ति होखेला एकरा में।

फेफड़ा के कैंसर के प्राथमिक कारण धूम्रपान/smoking होला, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार/American Cancer Society, फेफड़ा के कैंसर से होखे वाली मौत सभ में लगभग 85% लोग जिम्मेदार होला।

तंबाकू के धुँआ में 7,000 से अधिका रसायन होला, जवना में से बहुत सारा रसायन कैंसर पैदा करे वाला होला। इहाँ तक की  जब तू धूम्रपान करेला तब काऊनो तोहरे संपर्क में अइ तोओकरो के  फेफड़ा के कैंसर होखे के खतरा काफी बढ़ जाला। धूम्रपान करे वाला से गैर-धूम्रपान करेवाला लोग में इ बेमारी होखे के संभावना 30% तक जादा होखेला।

           रेडॉन गैस/radon gas के संपर्क में आवे से एगो अउरी महत्वपूर्ण जोखिम वाला कारण बा। रेडॉन प्राकृतिक रूप से पावल जाए वाली रेडियोधर्मी गैस हवे जे घर आ भवन सभ में, खासतौर पर तहखाना आ ग्राउंड फ्लोर सभ में जमा हो सके ले। पर्यावरण संरक्षण एजेंसी/Environmental Protection Agency (EPA) के अनुमान बा कि दुनिया  में रेडॉन फेफड़ा के कैंसर के दूसरा प्रमुख कारण बा।

एस्बेस्टस, आर्सेनिक, डीजल के निकास, आ कुछ खास रसायन सभ नियर कार्सिनोजेन सभ के व्यावसायिक संपर्क में आवे से भी फेफड़ा के कैंसर के खतरा बढ़ सके ला। एस्बेस्टस के संपर्क में आवे से खास तौर प मेसोथेलियोमा पैदा होखे खाती बदनाम बा, जवन कि एगो प्रकार के कैंसर ह जवन कि फेफड़ा के आस्तर के प्रभावित करेला।

           वायु प्रदूषण के फेफड़ा के कैंसर में योगदान देवे वाला के रूप में तेजी से मान्यता दिहल जा रहल बा। विश्व स्वास्थ्य संगठन/The World Health Organization(WHO) बाहरी वायु प्रदूषण के कैंसर पैदा करे वाला पदार्थ के रूप में वर्गीकृत कइले बा आ ई नोट कइले बा कि कण/particulate matter (PM) फेफड़ा के गहिराई में घुस के कोशिका के नुकसान पहुँचा सकेला।

          आनुवांशिक कारक/Genetic factors आ फेफड़ा के पहिले से मौजूद स्थिति, जइसे कि पुराना अवरोधक फुफ्फुसीय बेमारी (COPD) आ फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस/chronic obstructive pulmonary disease (COPD) and pulmonary fibrosis, एह जोखिम के अउरी बढ़ा सके लीं। फेफड़ा के कैंसर के पारिवारिक इतिहास में आनुवंशिक प्रवृत्ति के सुझाव मिल सके ला, जेकरा चलते ब्यक्ति लोग धूम्रपान ना करे के बाद भी एकरा के अउरी संवेदनशील बना सके ला।

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निवारक उपाय : जीवनशैली में बदलाव आ आदत

Preventive Measures: Lifestyle Changes and Habits

स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव अपनावल फेफड़ा के कैंसर/Lungs health के खतरा के कम करे में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभावेला। एकरा में से एगो सबसे महत्वपूर्ण कदम बा कि धूम्रपान छोड़ल जाए अवुरी सेकेंड हैंड धूम्रपान के संपर्क में आवे से बचे के चाही। धूम्रपान फेफड़ा के कैंसर के प्रमुख कारण हवे अवुरी सेकेंड हैंड धूम्रपान के संपर्क में आवे से भी एकर खतरा बहुत बढ़ सकता। बिबिध संसाधन, जइसे कि निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरापी, काउंसलिंग, आ सपोर्ट ग्रुप, ब्यक्ति सभ के धूम्रपान छोड़े के सफर में मदद क सके लें।

संतुलित आहार के कायम राखल जवना में कई तरह के फल अवुरी सब्जी शामिल होखे, एकरा से बचाव के एगो अवुरी जरूरी उपाय बा। इ खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन अवुरी खनिज से भरपूर होखेला जवन कि फेफड़ा के ऊतक के नुकसान से बचावे में मदद करेला। अध्ययन से पता चलल बा कि फल अवुरी सब्जी के जादा मात्रा वाला आहार से फेफड़ा के कैंसर के खतरा कम हो सकता। रोज के खाना में सेब, जामुन, पालक अवुरी गाजर जईसन खाद्य पदार्थ के शामिल कईला से फेफड़ा के स्वास्थ्य बढ़ सकता.

              नियमित शारीरिक गतिविधि फेफड़ा के स्वास्थ्य खातिर भी फायदेमंद होखेला। पैदल चले, दौड़ल, तैरल भा साइकिल चलावे जइसन गतिविधि में शामिल होखला से फेफड़ा के कामकाज आ समग्र श्वसन स्वास्थ्य में सुधार हो सकेला. अमेरिकन कैंसर सोसाइटी वयस्क लोग खातिर हर हफ्ता कम से कम 150 मिनट मध्यम तीव्रता भा 75 मिनट के जोरदार तीव्रता वाला गतिविधि करे के सलाह देले बिया। व्यायाम ना सिर्फ फेफड़ा के मजबूत करेला बालुक प्रतिरक्षा प्रणाली के भी बढ़ावेला, जवना के चलते संभावित कैंसर कोशिका से लड़े में इ जादे कारगर हो जाला।

ज्ञात कार्सिनोजेन/carcinogens, जइसे कि रेडॉन आ एस्बेस्टस, के संपर्क में आवे से बचे के जरूरत बा। रेडॉन एगो प्राकृतिक रूप से पावल जाए वाली गैस हवे जे घर सभ में, खासतौर पर तहखाना आ निचला स्तर पर जमा हो सके ले। रेडॉन के परीक्षण आ जरूरत पड़ला पर मिटिगेशन सिस्टम के इस्तेमाल से एक्सपोजर कम हो सके ला। आमतौर पर पुरान इमारतन में पावल जाए वाला एस्बेस्टस के पेशेवर लोग के संभाले के चाहीं जेहसे कि एकर रेशा साँस में ना आवे.

फेफड़ा के कैंसर के जल्दी पता लगावे अवुरी रोकथाम खाती नियमित स्वास्थ्य जांच अवुरी जांच बहुत जरूरी बा। सालाना जांच, खासतौर पर उच्च जोखिम वाला ब्यक्ति सभ खातिर, असामान्यता सभ के जल्दी पता लगावल जा सके ला जब ई सभसे ढेर इलाज करे लायक होखे। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ निजी जोखिम कारक आ जांच विकल्प सभ पर चर्चा कइला से रोकथाम योजना के ब्यक्तिगत जरूरत के हिसाब से बनावल जा सके ला।

प्रतिष्ठित स्वास्थ्य संगठन आ वैज्ञानिक अध्ययन सभ के मार्गदर्शन के समर्थन से एह जीवनशैली में बदलाव आ आदत सभ के लागू कइला से फेफड़ा के कैंसर के खतरा में काफी कमी आ सके ला आ समग्र फेफड़ा के स्वास्थ्य के बढ़ावा मिल सके ला।

पर्यावरण के कारक : प्रदूषक के संपर्क में आवे के कम कइल

Environmental Factors: Reducing Exposure to Pollutants

फेफड़ा के स्वास्थ्य/Lungs health में बाहरी वातावरण के बहुत महत्व के भूमिका होला आ फेफड़ा के कैंसर के खतरा कम करे खातिर प्रदूषक पदार्थ सभ के संपर्क में आवे के कम से कम कइल जरूरी बा। घर के भीतर आ बाहर के हवा के गुणवत्ता दुनों श्वसन के भलाई पर काफी परभाव डाले ला। घर के भीतर प्रदूषण के स्रोत सभ में घर के रसायन, फफूंदी आ रेडॉन सामिल बाड़ें जबकि बाहरी प्रदूषण औद्योगिक उत्सर्जन, गाड़ी सभ के निकास आ अउरी स्रोत सभ से पैदा होला।

              घर के भीतर के वायु प्रदूषण खासतौर पर चिंताजनक हो सके ला काहें से कि लोग के घर के भीतर बितावे वाला समय के मात्रा। सफाई के उत्पाद, एयर फ्रेशनर आ पेंट में इस्तेमाल होखे वाला घरेलू रसायन सभ से वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOC) निकल सके लें जे साँस लिहला पर नुकसानदेह होलें। एकरा के कम करे खातिर प्राकृतिक सफाई उत्पाद के इस्तेमाल कइल, रसायन के इस्तेमाल करत घरी सही हवादार सुनिश्चित कइल आ घर के भीतर के पौधा जोड़े पर बिचार कइल जाला जे हवा के शुद्ध करे में मदद क सके ला।

फफूंदी एगो अउरी आम घर के भीतर प्रदूषक हवे जे नम परिस्थिति में पनपे ला। नियमित रूप से लीक के जांच आ ओकरा के संबोधित कइल, डिह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल, आ सही हवादार सुनिश्चित कइल, फफूंदी के बढ़े से रोक सके ला। रेडॉन, एगो रेडियोधर्मी गैस हवे जे जमीन से घर सभ में घुस सके ले, एगो अउरी महत्वपूर्ण घर के भीतर प्रदूषक हवे। रेडॉन के परीक्षण आ जरूरत पड़ला पर मिटिगेशन सिस्टम लगावे से एक्सपोजर में बहुत कमी आ सके ला।

Indian Indoor Plants That Thrive in Low Light Conditions

भारतीय इनडोर पौधे जो कम रोशनी की स्थिति में पनपे

            बाहरी वायु प्रदूषण से भी फेफड़ा के स्वास्थ्य खातिर काफी खतरा होला। जवना दिन हवा के गुणवत्ता खराब होखे, जइसन कि हवा के गुणवत्ता सूचकांक से पता चले ला, घर के भीतर रहे के सलाह दिहल जाला, खिड़की बंद रखल जाला आ घर के भीतर के माहौल साफ बनावे खातिर एयर प्यूरीफायर के इस्तेमाल कइल जाला। प्रदूषक के छाने खातिर बनावल मास्क पहिरला से भी हानिकारक कण के साँस लेवे में कमी आ सकेला जब बाहर रहला के जरूरत होखे। एकरे अलावा, औद्योगिक उत्सर्जन के कम करे आ स्वच्छ परिवहन विकल्प सभ के बढ़ावा देवे वाली नीति आ प्रथा सभ के समर्थन हवा के गुणवत्ता में व्यापक सुधार में योगदान दे सके ला।

पर्यावरण स्वास्थ्य अध्ययन आ पर्यावरण संरक्षण एजेंसी/Environmental Protection Agency (EPA) नियर एजेंसी सभ के संदर्भ/References एह उपाय सभ के महत्व के रेखांकित करे ला। घर के भीतर आ बाहर दुनों तरह के प्रदूषक के संपर्क में आवे खातिर सक्रिय कदम उठा के ब्यक्ति लोग अपना फेफड़ा के स्वास्थ्य में काफी बढ़ती क सके ला आ फेफड़ा के कैंसर के खतरा कम क सके ला।

नियमित जांच करावल आउरी बीमारी का जल्दी पता लगावल

Regular Screenings and Early Detection

फेफड़ा के कैंसर के जल्दी पता लगावे आ रोकथाम में नियमित रूप से मेडिकल स्क्रीनिंग के अहम भूमिका होला। उपलब्ध बिबिध किसिम के स्क्रीनिंग सभ में, कम खुराक के कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी (LDCT)/low-dose computed tomography (LDCT)  सभसे कारगर आ अनुशंसित तरीका के रूप में खड़ा बा। एलडीसीटी खासतौर पर अइसन ब्यक्ति सभ खातिर फायदेमंद होला जिनहन में फेफड़ा के कैंसर होखे के खतरा ढेर होला, जिनहन में 55 से 80 साल के उमिर के लोग भी सामिल बाड़ें जिनहन के धूम्रपान के इतिहास बहुत महत्व के होला-जेकरा के 30 पैक साल के इतिहास के रूप में परिभाषित कइल जाला, जवन 30 साल ले रोज एक पैक धूम्रपान के बराबर होला या फिर… अन्य भिन्नता में बराबर होला।

LDCT नियर स्क्रीनिंग के माध्यम से जल्दी पता लगावे से फेफड़ा के कैंसर के मरीजन के इलाज के परिणाम आ जीवित रहे के दर में काफी सुधार हो सके ला। जब फेफड़ा के कैंसर के सुरुआती दौर में पता चले ला तब अक्सर एकर इलाज आ प्रबंधनीय होला, जेकरा चलते बेहतर पूर्वानुमान आ जटिलता कम हो जाले। अमेरिकन लंग एसोसिएशन आ नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट नियर मेडिकल संगठन सभ के गाइडलाइन के अनुसार, उच्च जोखिम वाला पैमाना के पूरा करे वाला ब्यक्ति सभ के सालाना एलडीसीटी जांच पर बिचार करे के चाहीं ताकि फेफड़ा के स्वास्थ्य के सतर्कता से निगरानी कइल जा सके।

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता लोग के साथे फेफड़ा के स्वास्थ्य पर चर्चा कइल निजी जोखिम कारक आ उचित जांच कार्यक्रम के समझे खातिर बहुत जरूरी बा। जब अपना स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से चर्चा के तइयारी करीं त कवनो लक्षण, धूम्रपान के इतिहास, फेफड़ा के कैंसर के पारिवारिक इतिहास, आ पर्यावरण के जोखिम वाला कारक जइसे कि रेडॉन भा एस्बेस्टस के कवनो संपर्क में आवे के बात सामने ले आवल सहायक होखी. एलडीसीटी स्क्रीनिंग के दौरान मरीज गैर-इनवेसिव प्रक्रिया के उम्मीद क सकतारे, जवना में टेबल प लेट के रहेला जबकि कम खुराक के एक्स-रे मशीन फेफड़ा के विस्तृत तस्वीर लेवेले। ई प्रक्रिया जल्दी होला, आमतौर पर कुछ मिनट के समय लागे ला आ एकरा खातिर कौनों खास तइयारी के जरूरत ना पड़े ला।

अंत में

अनुशंसित स्क्रीनिंग गाइडलाइन के पालन क के आ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता लोग के साथ खुला संवाद बना के रख के, ब्यक्ति लोग फेफड़ा के कैंसर के जल्दी पता लगावे आ रोकथाम में सक्रिय कदम उठा सके ला, अंत में बेहतर स्वास्थ्य परिणाम आ जीवन के गुणवत्ता में सुधार में योगदान दे सके ला।

बिस्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, फेफड़ा के कैंसर कैंसर से होखे वाली सगरी मौत सभ में लगभग 18% के प्रतिनिधित्व करे ला, ई जागरूकता आ रोकथाम के उपाय सभ के बहुत जरूरत के रेखांकित करे ला। फेफड़ा के स्वास्थ्य के कारगर प्रबंधन आ एह विनाशकारी बेमारी के घटना के कम करे खातिर एह कारण आ जोखिम कारक सभ के समझल बहुत जरूरी बा।